Llega el mes de septiembre y volvemos a la rutina. Se acaban las vacaciones y llega un periodo complicado de adaptación en el que tenemos que hacer frente a unas semanas complicadas hasta que le cogemos el pulso al día a día. ¿No has notado que te encuentras muy cansado/a en estos días? Tranquilidad, es normal.
Es tiempo de cambios y nuestro cuerpo nota todo esto. La rutina, el estrés, deshacer las maletas, comer a deshoras y rápido… Todo esto nos pasa consecuencia de una manera u otra por lo que debemos tener en cuenta algunas recomendaciones para cuidarnos y sobre todo ahora que se acerca el otoño y empezaremos a notar la caída de pelo con más frecuencia.
Lo primero es que te tomes las cosas con calma. Con tranquilidad y organización se consigue todo, así evitarás tener a tu cuerpo en tensión y en un estado de preocupación alto. Lo segundo es que no olvides cuidar tu alimentación. Es importante que comas bien y con calma porque si no masticas bien los alimentos, a tu cuerpo no le saciará todo aquello que ingieres por lo tanto necesitarás más calorías para comer.
Otro consejo y no por ello menos importante es que hagas deporte. No abandones la práctica deportiva, aunque sea andar, pero no lo olvides porque te servirá para desestresarte y desfogarte. ¡El deporte es vida!
Y, si aún con estos consejos ves que no puedes con tu cuerpo… Prueba con algún complejo vitamínico que te ayude en este tiempo de cambio. En Farmacia Marín Teva tenemos una amplia gama de productos energéticos que te ayudarán en estos días difíciles. Eso sí, si ves que tu cansancio dura más de lo normal, acude a tu médico para que examine. No abuses de los complejos vitamínicos.
¡Ah! Y por último, que no se te olvide llevar siempre encima tu sonrisa.
¡Ánimo a todo/as!
