Nos adentramos en los últimos meses del año y ya comienza la anual campaña de vacunación contra la gripe. Es habitual en estas fechas coger resfriados, estar congestionados, tener sequedad en la piel… Pero todo esto lo podemos evitar, incluso la gripe.
Con respecto a la gripe es muy importante vacunarnos. La gripe en sí es una enfermedad leve, generalmente, que es producida por un virus y que comienza de forma súbita con fiebre, dolor de cabeza, dolores musculares, malestar general y congestión nasal y tos. ¿Por qué es importante la vacunación? Porque, entre otras consecuencias, puede causarnos complicaciones graves respiratorios y de diversos tipos sobre todo si padecemos alguna enfermedad crónica, si tenemos más de 65 años o si se está embarazada. 
Para plantarle cara a la gripe es importante contar con unos hábitos de vida sanos. Desde una alimentación equilibrada que incluya todos los nutrientes necesarios, hacer deporte evitando así el sedentarismo y evitar fumar.
También es importante llevar a cabo unas medidas higiénicas adecuadas porque todo contribuye en la transmisión de determinadas enfermedades. Desde Farmacia Marín Teva os recomendamos algunas tareas muy simples pero que os ayudarán mucho en vuestro día a día:
- Taparos la boca al toser o al estornudar, preferiblemente con el codo.
- Usar pañuelos desechables.
- Lavaros con frecuencia las manos, sobre todo después de haber tosido o estornudado.
- Procuraros de no reutilizar los pañuelos empleados al estornudar o limpiar las secreciones nasales.
Esto, además de ir siempre abrigado, nos ayudará a llevar un mejor otoño e invierno. Desde Farmacia Marín Teva siempre recomendamos acudir a vuestro médico en el momento que encontréis alguno de los síntomas que os puedan alertar de que tengáis gripe.
El mes pasado os hablábamos en nuestro blog de una serie de consejos para la vuelta a la rutina en septiembre. Sabemos que el otoño también es duro, por eso os recordamos aquí esos consejos que os ayudarán con vuestra rutina. Aquí tenéis el enlace.
Y por último, nos gusta siempre escucharos. ¿Queréis que os hablemos sobre algún tema en concreto en nuestro próximo post? ¡Háznoslo saber y estaremos encantados de hacerlo!
