Se acaba el verano y comienza el otoño. Decimos adiós al calor y empezamos a saludar al frío y al chaquetón. Cambiamos la ropa del armario y, también, cambiamos de pelo pero… ¡Tranquilidad!
El cambio de estación nos afecta mucho más de lo que podríamos pensar. Poco a poco nuestro cuerpo está adaptándose a las nuevas condiciones climáticas, o lo que es lo mismo, al frío. Es un proceso que dura su tiempo y no debemos obsesionarnos con la caída de pelo en otoño. Si se observa que tras las primera semanas del cambio de estación el problema persiste, lo mejor es recurrir a un especialista.
Pero antes, hazte varias preguntas, entre ellas la más importante: ¿Llevas a cabo una alimentación sana y rica en nutrientes? Si la respuesta es no, ponle remedio.
La vitamina A es fundamental en esta época del año y la podemos encontrar en las zanahorias, los huevos y el queso. Consumir frutos secos y legumbres también nos vendrá bien para aumentar nuestros niveles de vitamina B. No olvides los lácteos, plátano y fresas para aumentar la dosis de biotina ahora que tenemos cerca el invierno…
Préstale especial atención a las legumbres porque nos aportan cobre, hierro y zinc, minerales que nos ayudarán al crecimiento del pelo. Cacao, setas, frutos secos, espárragos y mariscos te ayudarán a que tu pelo crezca. ¡Qué buenos aliados!
Otros aspectos que debes cuidar fuera de la alimentación es encontrar un cepillo que no parta el cabello. En Farmacia Marín Teva os daremos la solución. ¡Ah! Otro consejo es que cepilles siempre con el pelo seco y durante la ducha con un masaje suave para aplicar el champú es suficiente, ¡no te frotes muy fuerte! Tampoco abuses del secador y de la plancha…
Y por último, os recomendamos un masaje relajante que active la circulación de la zona y que te desconecte por unos minutos de todo 
¡Esperamos que estos consejos os hayan servido! Si tenéis dudas o queréis realizar alguna consulta os esperamos en Farmacia Marín Teva.
¡Feliz otoño!
