Desde Farmacia Marín Teva os queremos hacer una serie de recomendaciones para que en esta Navidad cuidéis vuestro estómago y no tengáis problemas. Una de las características de estas fechas es que cambiamos nuestra dieta de forma radical y que se aumentan mucho las cantidades ingeridas. Suelen ser alimentos más pesados y de más difícil digestión.
Lo primero que debemos de hacer es tomar conciencia. Una mala o excesiva alimentación puede traernos consecuencias como un aumento considerable de peso, nauseas y acidez en el estómago. Seguro que has notado alguna de estas sensaciones en alguna ocasión… ¿Qué podemos hacer para cuidarnos entre comidas de empresa y celebraciones familiares?
Lo primero que has de hacer es cambiar tu actitud y controlar la ansiedad. Pararte a pensar y mentalizarte. Después puedes seguir algunos consejos como no saltarte ninguna de las comidas, comer despacio masticando bien los alimentos y disfrutando de la conversación. Si de guarnición puedes elegir verduras o ensalada, lo notarás mucho en tu digestión. Y a la hora de tomar alcohol, ¡moderación! Contiene las mismas calorías que la grasa…
Y a la hora del postre busca dulces que contengan una proporción considerable de frutos secos como el turrón que tiene un porcentaje mínimo del 60%. A pesar de su aporte calórico, tiene un perfil lipídico saludable ya que hay una mayor cantidad de grasas insaturadas. Y si en el café, usas edulcorante en vez de azúcar: ¡fantástico!
Fuera de las comidas es ideal beber 2 litros de agua y tomar un yogur probiótico al día ya que nos ayudará a hacer la digestión. Y lo que nos queda por recomendarte es la práctica deportiva. Realizar ejercicio físico nos ayudará a controlarnos. Recuerda que lo recomendable es caminar 1 hora al día al menos.
Esperamos que estos consejos te hayan servido de ayuda 
Además de estas recomendaciones, existen algunos productos que pueden ayudarnos en la digestión. Uno de ellos es Gaviscon que evita el reflujo gástrico calmando el ardor en la boca del estómago gracias al aginato de sodio que junto al bicarbonato de sodio y el carbonato de calcio forman una barrera protectora.
Gaviscon Forte está indicado para el tratamiento sintomático de la hiperacidez de estómago y el ardor causado por el reflujo ácido del estómago en adultos y niños mayores de 12 años.
Por otro lado, también recomendamos NeoBianacid, producto sanitario natural a base de complejos moleculares vegetales y minerales que ejerce una acción protectora y lenitiva de la mucosa gastroesofágica útil para contrarrestar de manera rápida el ardor, dolor y sensación de acidez. Este producto no contiene gluten y es de sabor agradable.
